КАК ПОЛУЧИТЬ СЕРЕБРЯНЫЙ ИЛИ БРОНЗОВЫЙ ЗНАК В БЛИЖАЙШЕМ КВАРТАЛЕ?
Выполнили все испытания комплекса, а знак ГТО не получили?

Смотрим инструкцию
Заходите в личный кабинет на GTO.ru
Вкладка «Мои результаты»
В появившемся окошке нажать «Получить знак отличия»
Далее последует цифровое заявление на получение знака

Подробная видео-инструкция по ссылке https://vk.com/wall-120413278_2457
Обратите внимание, что при использовании обновления у пользователя всегда есть выбор: согласиться и поставить галочку либо отказаться. Подписывая электронный документ, гражданин соглашается с завершением у него отчетного периода и прекращением до конца календарного года возможности улучшить свой результат ВФСК ГТО.

#ВФСКГТО #ПодтягивайсЯиТы
#ГТО
#Приозерскийрайон
#Спорт_нормажизни

25 июля на базе МБУ ФКС «Центр физической культуры, спорта и молодёжной политики» города Приозерска состоялась торжественная церемония открытия Чемпионата Европы по городошному спорту. К открытию Чемпионата Европы было приурочено немаловажное событие - вручение знаков отличия ВФСК ГТО представителям Приозерской организации ВОИ (Всероссийского общества инвалидов), успешно выполнившим нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)

Знаки, удостоверения и подарки вручал председатель комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области Евгений Николаевич Пономарев и глава администрации Приозерского муниципального района Александр Николаевич Соклаков.

 Нине Александровне Горшениной
 Марии Николаевне Плехановой
 Эрне Ивановне Андреевой
 Марии Яковлевне Гуцковой
 Елене Константиновне Колодько
 Николаю Ильичу Решетникову
 Виктору Георгиевичу Шахову
 Эльвире Алексеевне Плехановой

Поздравляем с заслуженными наградами!

#ВФСКГТО
#ГТО
#Приозерскийрайон
#ПодтягивайсЯиТы
#команда47

Если вы планируете сдавать ВФСК ГТО в летний сезон, то вам нужно успеть сделать следующее:
1. Ознакомиться с требованиями ВФСК ГТО. На сайте ВФСК ГТО Ленинградской области вы можете ознакомиться с требованиями к физической подготовке и оценкам, которые вы можете получить за выполнение нормативов. Это поможет вам составить план подготовки и понять, на какие упражнения нужно обратить особое внимание.
2. Начать заниматься спортом. Чтобы успешно сдать ВФСК ГТО, вам нужно быть в хорошей физической форме. Начните заниматься спортом заранее, чтобы успеть подготовиться к сдаче нормативов.
3. Проверить свое здоровье. Перед началом занятий спортом рекомендуется пройти медицинское обследование и убедиться, что у вас нет противопоказаний к физическим нагрузкам.
4. Разработать индивидуальную программу тренировок. Составьте план тренировок, который будет соответствовать вашим целям и уровню физической подготовки. Уделите особое внимание тем упражнениям, которые вам труднее всего даются.
5. Практиковаться в выполнении нормативов. Начните практиковаться в выполнении нормативов, чтобы привыкнуть к нагрузкам и улучшить свои результаты. Не забывайте о технике выполнения упражнений и правильном дыхании.
В целом, чтобы успешно сдать ГТО в летний сезон, вам нужно начать подготовку заранее, составить план тренировок и уделить особое внимание технике выполнения упражнений.
#Спорт_47 #ПодтягивайсЯиТы #ВФСКГТО

27 мая в п.г.т. Вырица (Гатчинский район) пройдет областной фестиваль «ГТО в моей семье»

В этом году команды поделены на две группы:

Папа (25-49 лет), мама (25-49 лет) и ребенок (8-11 лет)
Папа (25-49 лет), мама (25-49 лет), ребенок (8-11 лет) и бабушка/дедушка (50-69 лет)

Спортивная программа фестиваля:

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики и папы)
Отжимание (мамы, девочки, бабушки и дедушки)
Прыжок в длину с места (мальчики и девочки)
Наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье (вся команда)
Поднимание туловища из положения, лежа на спине (вся команда)
Стрельба из электронного оружия (вся команда)
Плавание (вся команда)
Веселая эстафета - соревнования с элементами ловкости, быстроты и сноровки

Будут определены победители в личном первенстве в каждой категории и победители командного зачет по двум группам

Сильнейшие во второй группе смогут представить Ленинградскую область на Всероссийском этапе фестиваля, который пройдет в г. Санкт-Петербург с 23 по 28 августа.

Желаем всем участникам соревнований показать свои наивысшие результаты и удачи!

#спорт_47 #ВФСКГТО #ПодтягивайсЯиТы

27 мая в п.г.т. Вырица (Гатчинский район) пройдет областной фестиваль «ГТО в моей семье»

В этом году команды поделены на две группы:

Папа (25-49 лет), мама (25-49 лет) и ребенок (8-11 лет)
Папа (25-49 лет), мама (25-49 лет), ребенок (8-11 лет) и бабушка/дедушка (50-69 лет)

Спортивная программа фестиваля:

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики и папы)
Отжимание (мамы, девочки, бабушки и дедушки)
Прыжок в длину с места (мальчики и девочки)
Наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье (вся команда)
Поднимание туловища из положения, лежа на спине (вся команда)
Стрельба из электронного оружия (вся команда)
Плавание (вся команда)
Веселая эстафета - соревнования с элементами ловкости, быстроты и сноровки

Будут определены победители в личном первенстве в каждой категории и победители командного зачет по двум группам

Сильнейшие во второй группе смогут представить Ленинградскую область на Всероссийском этапе фестиваля, который пройдет в г. Санкт-Петербург с 23 по 28 августа.

Желаем всем участникам соревнований показать свои наивысшие результаты и удачи!

#спорт_47 #ВФСКГТО #ПодтягивайсЯиТы

27 мая в п.г.т. Вырица (Гатчинский район) пройдет областной фестиваль «ГТО в моей семье»

В этом году команды поделены на две группы:

Папа (25-49 лет), мама (25-49 лет) и ребенок (8-11 лет)
Папа (25-49 лет), мама (25-49 лет), ребенок (8-11 лет) и бабушка/дедушка (50-69 лет)

Спортивная программа фестиваля:

Подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики и папы)
Отжимание (мамы, девочки, бабушки и дедушки)
Прыжок в длину с места (мальчики и девочки)
Наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье (вся команда)
Поднимание туловища из положения, лежа на спине (вся команда)
Стрельба из электронного оружия (вся команда)
Плавание (вся команда)
Веселая эстафета - соревнования с элементами ловкости, быстроты и сноровки

Будут определены победители в личном первенстве в каждой категории и победители командного зачет по двум группам

Сильнейшие во второй группе смогут представить Ленинградскую область на Всероссийском этапе фестиваля, который пройдет в г. Санкт-Петербург с 23 по 28 августа.

Желаем всем участникам соревнований показать свои наивысшие результаты и удачи!

#спорт_47 #ВФСКГТО #ПодтягивайсЯиТы

Уже в эту субботу (20 мая) в г. Тосно пройдет VIII областной летний фестиваль ВФСК ГТО среди обучающихся образовательных организаций Ленинградской области

Школьники будут соревноваться в гибкости (наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье), скорости (бег на 60 метров), выносливости (бег на 1500 и 2000 м), силе (отжимания и подтягивания), а также проверят свои скоростно-силовые возможности (поднимание туловища из положения лежа на спине).

По результатам выполнения испытаний будут определены победители командного зачета фестиваля и абсолютные чемпионы в личном первенстве.

Участники, показавшие наивысшие результаты, смогут представить Ленинградскую область на Всероссийском этапе фестиваля ГТО, который пройдет с 25 сентября по 16 октября в МДЦ «Артек»

В программу фестиваля также включена культурно-развлекательная часть: уже традиционный мастер-класс по игре в шашки от Михаила Горюнова (гроссмейстер, чемпион мира по русским шашкам), игра «Корнхол», надувной баскетбол и командные головоломки- лабиринт и пятнашки.

Ожидается, что участие в соревновании примет более 130 человек из 17 муниципальных образований Ленинградской области.

До встречи на фестивале!

ВФСК «ГТО» для студентов.
Сдача нормативов ГТО (Государственной требования к физической подготовке) для студентов имеет несколько целей:

1. Улучшение физической подготовки студентов. Сдача ВФСК «Готов к труду и обороне» позволяет студентам оценить свой уровень физической подготовки и выявить слабые места. Это стимулирует студентов к занятиям спортом и физическим упражнениям, что полезно для их здоровья.

2. Формирование здорового образа жизни. Сдача ВФСК «Готов к труду и обороне» направлена на формирование здорового образа жизни, включающего в себя физическую активность и правильное питание. Это помогает студентам сохранять здоровье и повышать работоспособность.

3. Повышение уровня общей культуры. Сдача ВФСК «Готов к труду и обороне» способствует повышению уровня общей культуры студентов. Это связано с тем, что ГТО включает в себя не только физические упражнения, но и теоретические знания в области спорта и здорового образа жизни.

4. Подготовка к военной службе. Сдача ВФСК «Готов к труду и обороне» является обязательным условием для поступления на военную кафедру и для получения военного билета. Это связано с тем, что военная служба требует от молодых людей хорошей физической подготовки.

Таким образом, сдача ВФСК «Готов к труду и обороне» для студентов имеет множество целей, связанных с физической подготовкой, здоровым образом жизни, повышением уровня общей культуры и подготовкой к военной службе.
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или Центр тестирования ВФСК Готов к труду и обороне. Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре сдачи нормативов.
Отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике: 881379-33-205.
https://vk.com/molodprioz
-
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #советыГТО #минспортаРФ

В Приозерском районе активно развивается движение ВФСК «Готов к труду и обороне». С 2015 года в районе проводятся спортивные мероприятия, направленные на повышение физической активности и здоровья населения. Кроме того, в районе действует Центр тестирования ВФСК Готов к труду и обороне, где можно получить всю необходимую информацию и подготовиться к сдаче нормативов ГТО.
Участие во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «ГТО» может быть полезным для вашего здоровья. Сдача нормативов ГТО поможет улучшить физическую форму, развить выносливость и силу. Кроме того, получение знака «ГТО» может стать дополнительным стимулом для поддержания здорового образа жизни.
Если вы хотите узнать больше о ГТО в Приозерском районе и принять участие в движении, рекомендуем обратиться в отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике или Центр тестирования ВФСК Готов к труду и обороне. Там вам расскажут о тренировках, мероприятиях и процедуре сдачи нормативов.
Отдел по физической культуре, спорту и молодежной политике: 881379-33-205.
https://vk.com/molodprioz
-
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #советыГТО #минспортаРФ

ГТО – путь к гармоничной жизни!
Весна – время, когда хочется размяться после зимней спячки, больше гулять и привести себя в форму. Самый лучший помощник в этом деле, это физическая активность, которая быстро наградит вас бодростью и хорошим настроением.
Гиподинамия – недостаточная физическая активность, от которой страдают уже миллионы людей по всему миру. Эта «хворь» представляет собой недостаток физической активности, который приводит к ослаблению мышц и серьезным нарушениям в работе внутренних органов – в первую очередь сердечно-сосудистой системы.

Симптомы гиподинамии знакомы многим:

хроническая усталость;
быстрая утомляемость;
проблемы со сном;
повышенная раздражительность;
перепады настроения;
снижение самоконтроля;
избыточная масса тела;
снижение работоспособности;
нарастающая апатия.
Со временем относительно безобидные симптомы сменяются более ощутимыми и серьезными: учащаются головные боли и боли в спине, растет риск переломов, дает о себе знать одышка, прогрессируют сердечно-сосудистые патологии.
Один из главных способов справиться с этой напастью XXI века – физическая активность.
Активное внедрение комплекса ГТО - с ранних лет прививает здоровые привычки подрастающему поколению, а представители старшего возраста участвующие в сдаче норм, всегда активны и жизнерадостны. Подтягивайтесь и вы к движению ГТО!
#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #советыГТО #минспортаРФ

Как Вы помните, с 23 марта произошло обновление возрастных ступеней комплекса ГТО. Этот шаг повлек за собой корректировку нормативов.

Теперь все испытания (тесты) поделены на 7 групп:
Скоростные возможности
Выносливость
Сила
Гибкость
Координационные способности
Скоростно-силовые возможности
Прикладные навыки

Участникам комплекса для получения знака необходимо будет выполнить от 4 до 6 испытаний (тестов) в зависимости от возрастной ступени.

Были исключены некоторые тесты:
во второй ступени бег на 60м заменен на бег на 30м;
у подростков 12-15 лет бег на 2 и 3 км заменен на бег 1,5км и 2 км;
у подростков 14-15 лет бег на лыжах 5 км заменен на дистанцию 3 км;
с 16 лет исключен бег на 30м и челночный бег 3*10м;
полностью исключен прыжок в длину с разбега.

Для детей от 6 до 7 лет добавились новые испытания: бег на 10 метров, шестиминутный бег, бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы. Также для взрослого населения добавился бег на 1000м

Также изменились требования к результатам. Более подробно Вы можете ознакомиться с нормативами в альбоме

#спорт_47 #ВФСКГТО #ПодтягивайсЯиТы #бытьанеказаться